(资料图)
冬季是呼吸道传染病的高发季。北京市疾控中心提醒市民做好以下几点，保护自己及家人健康。
节后上班，乘坐公共交通工具、厢式电梯或在办公场所，均应坚持科学佩戴口罩。建议随身携带口罩，视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。
办公场所要保持空气流通，通风时优先打开窗户，采用自然通风；有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。空调使用前要加强清洗和消毒，集中空调通风系统使用时，确保室内新风量达到卫生标准要求，但应定时开启外窗加强通风。
到达工作场所、外出回到家后，一定要先洗手。工作期间，接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下，均应及时洗手或手消毒。
电梯按钮、打卡机、办公桌、会议桌、麦克风、门把手等公用物品或部位要加强清洁和消毒，用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。
员工食堂尽量避免人员密集，餐饮具一人一用一消毒。购（取）餐注意手卫生，保持安全社交距离。就餐时分散就座、不扎堆，不聊天，避免面对面就餐。
目前正处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠还有其他传染病。新冠感染者康复后仍要做好呼吸道防护，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，咳嗽、喷嚏等礼仪。
此外，新冠康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。根据自己身体状况，适度运动，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。（光明网记者赵希整理，内容来源：北京市疾病预防控制中心官方公众号、北京日报客户端 ）
